在网络时代，有很多中老年朋友都学会了上网，并且从抖音上、微信中、QQ里，学到了很多保健知识，并认识了很多微信、QQ朋友......你还别说，现如今的中老年人的晚年生活比起前一辈来说，多了许多幸福和快乐，特别在如今的信息时代里，这都要谢谢这个网络信息时代！谢谢咱国富民强！繁荣昌盛的国家！
除了以上这几点，更要谢谢自己，还有个比较健康的身体；银行卡里虽然没长个零，但多少还是在增长；孙子马上高中了，个头像春笋般的往上窜呢！家庭虽然没啥惊人的收入，但愿家人朋友四季平安。谢谢，健康的自己！毕竟是老了，身体也在逐渐的衰老，为了能有更好的身体，硬是自学了不少保健养生知识，懂得了哪些不能吃不能做。努力的自己！社会在发展，时代在进步，为了不被淘汰，克服万难，也学会了很多上网的新技能。
近年，“癌症”这个词越来越频繁出现在我们眼前，甚至我们身边。在老家与我同龄的人，被癌症拉去了几个，如此看来，在健康的问题上，千万别再给自己打空头支票了，“对自己好一点”、“健康第一”不是说出来的，而是实实在在做出来的。要每天三餐按时吃，早睡早起，多喝几杯热开水，坚持运动…… 远离不健康的生活方式，晚年的生活才会越过越舒心。
只有自己好，才是真的好！愿掏心掏肺地付出，有所得。对家庭，默默奉献，做着自己力所能及的事；对子女，真心地付出一切，也换来了子女们的孝顺；对社会无条件的善良，虽没做出啥巨大贡献，但也没给社会造成负担。该上班的还是上班，虽然工资不高，却也是“捡一个比掉一个强”吧！要学会好好的爱自己，苦了大半辈子了，要安排好自己的晚年生活，努力过自己想要的日子。
流水的烦恼，铁打的自己。老年人的世界一点也不容易......健康、养老、退休金，总有些猝不及防的难题，但作为建设新中国的第一代人，什么大风大浪没见过？早已习惯了见招拆招。再难的时候，都会找到出路！除了生死以外，没有什么过不去的坎。大家心里明白，一定要更加珍惜身体与生命，别将病魔往身上拉！无论如何，不管怎样，都要快乐健康的向前走，人生虽然不满百，力争活到99！
最后祝愿天下所有的中老年朋友们，睌年幸福安康！ 四季平安！
【作者的话】祝愿天下所有的中老年人身体健康！四季平安！