我的运动经历
那天偶然看见这段文字……
篮球运动员科比曾说：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说：“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
不由自主也想起自己也曾经在一个陌生的北方城市，最开始的无助和无奈，在身心俱疲时，也是从早晨晨练开始，冬天每天定闹钟5.15爬起来去马路上晨跑，漆黑的夜只有星星和月光，记得一对老年夫妇也一起早晨在马路散步，老头看我每天都坚持，有一天突然对跑在前面我喊：姑娘、好样的！加油！听得我心里热乎乎的
夏天一般闹钟定在4.30起来去公园环跑，记得最开始跑步，腿上一点力气没有，路上一个小石子就会把我绊倒，环绕公园有一段是土道，不知绊倒我多少次，摔倒后爬起来弾掉身上的土继续跑，当时的膝盖总青一块紫一块的没好过，最关键是我从小没运动过，父母都是老师，先天遗传身体弱，虽然没什么大毛病，但浑身都是软乎乎的肉肉，上学时候最讨厌体育课了，跑和跳是我弱项。记得初三时候我在前边走路，母亲在后边看说：你一走路腿肚子像“豆腐脑”……
从念书到工作一直没有做过一点点体力的事，突然这样运动，我的左腿就开始“抻筋”了，从脚脖子开始，一点点的往上移动，最后到大腿根……
每一个部位从开始到结束大约都要三四个月好利索。当时就是一股劲的坚持，腿疼的不敢下楼梯，但没有间断晨跑
早晨刚起来会很疼，咬牙跑一圈活动开了就好些，白天还是疼着
好在当时三十几岁很年轻，到后来彻底好了之后，再也没有“抻筋”的时候了，我知道我的筋骨被我给“制服”了
记得有一次秋凉的季节，忘了啥原因早晨看差时间了，好像刚刚四点半吧，我就起来去公园环跑，路上一个人没有，两旁都是树和枯草，阴森森的好吓人，月光和星星在天上飘着，跑着跑着我知道看差时间了，当时真的有点怕，怕旁边闪出个人来吓唬我，是往回跑还是往前跑？往前吧！没有停下还是往前跑了，过一会终于看见每天遛弯的老太太了，我终于松了口气…
从第二天就不敢再去公园跑了，太黑太吓人了，改跑马路，早晨有路灯，我就不怕，当时我是穿着哥哥家孩子校服，有一次有个骑自行车的人从背后骑过来冲我说：你上学不赶趟了吧？来我骑车带你一段，他这突然一说话，把我吓老大一跳了…
冬天每天起来，整片小区除路灯以外全是漆黑一片，我当时就想，我可能是个“疯子”，
后来就开始跳绳，那时还没有现在这么好的跳绳，现在专业跳绳都不怕冻的，我以前只能夏天跳，冬天一冷塑料绳就会冻硬，跳几下就折了，所以冬天就出去跑步。跳绳每天一小时，掉了接着跳
后来在小区中间有个广场平台，夏天每天4.30准时出现，跳的时候数着一楼的窗户栏杆，一百一百的过，每天清晨一万次，当时真的成小区一道风景了，有人特意跑出来问我：你不累么？小区人很多人认识我，一看见我：你不是每天跳绳那个人么？每天跳完上衣全被汗水湿透
再就是仰卧起坐，每天二百、坚持了好多年，一直到现在…
近几年人们越来越重视运动养生了，而自己也步入中年，那天看文章说冬季不建议太早出去晨练，“阳气”消耗对身体不利，想想自己这些年都是踏着星月真的是“冬练三九、夏练三伏”了，于是天冷时不再那么早的“约会”星月了
通过这些年的运动，养成了每天运动的习惯，不仅让身心得到锻炼，更加塑造了意志和个性。运动能让大脑产生“内腓肽”，对情绪有积极的调节作用，实践中深信不疑
还有默默滋生的自控能力，养成了独处和思考的习惯，一个人晨练是最好的思考时间，可以海阔天空的拓展思维，倾听内心的声音，检视和反思会让心灵在运动后的畅快里，灵活和透彻
每个人表面的“优势”背后都有真实的付出，而这个付出的过程，让心性在不知不觉中慢慢靠近内心的自我，你会在某一瞬间回眸时间走过的“记号”时，情不自禁的呈现自我满足的安慰
心灵的满足才是让生活步调平稳的基础，之后再看世间风景，无论怎样变幻莫测，都有一颗笃定的心灵去应对
白天看到著名英国天体物理学家霍金去世的报道，曾最欣赏和赞叹他的顽强并因此记住并喜欢上霍金，是因为他说的一句话：
记住要仰望星空，不要低头看脚下。 无论生活如何艰难，请保持一颗好奇心。 你总会找到自己的路和属于你的成功…
大多数的我们只凡俗世界的“一届小草”，没有成名的美梦，但每个人都有自己的方位，难的时候，看看天空的深邃幽远，生活的坎坷就会变得“渺小”，而时间的风总会把这粒“微尘”刮走，凡事尽力后安然顺随，只需沿着自己的路走，去遇见喜欢的自己，这何尝不是你要的“精彩”和无憾呢？
【作者的话】高与低无需比较，只在内心界定自我平衡就好，人生说到底就是个“自满”的过程。后方有甘于的平淡和不惊……