关于抑郁的散文

散文 时间:2022-11-08 23:05

1:关于抑郁的散文

人的伤口总会结痂的,有的人用长久的时间去遗忘,有的人用新奇的事物去掩盖,不管哪种方式,我总觉得一定会好。

毕竟人的回忆惯会骗人,只有极端的好和坏才能更长久的被记住,那些略显平庸的时光里,稀松如常,总是第一个被漏掉。换句话说,就是那些回忆统统不够完整,那些感到痛苦的伤疤因为只剩下局部,会被无限的放大。

而那些擅长回忆的人,仔细看来,也不过是在回忆的加持下重构了一幅油画,一幅被渲染朦胧过的油画。真实与否,有待商榷。所以不要怕,走出来吧,你还是你。

研究了很多心理学的书籍,我验证了一个事情,医者真的不能自医。

噩梦袭来,你战战兢兢的从黑夜里睁眼,四周黑洞,不止四周。爱人离去的伤痛历历在目,亲人背叛的重创淹没在抽泣里,各种暴力的幻影挥之不去,你找不着北,活在自己满目疮痍的世界里,游荡的鼻息提醒你还活着,你挣扎,你企图用伤害自己来代替回忆的悲痛。可是,你如此坚强,你承受了别人不能承受的,你小小的身体装下了这万千的不公和苦难,再坚持一下,凌晨的太阳马上就要升起,你熬的每一个夜晚都会过去,听听风声,如果感受不到爱和善良,那我告诉你,我爱你,我愿意用我的灵魂拥抱你。

短暂的难过和执拗吧,允许自己和自己和解,我相信你,你做的到。

风吹过海峡,海峡就夹带了温柔,像爱人的臂膀一样,坚毅而不失力量,所有极致的痛都有过一段极致快乐的时光,因为美好太不真实,悬幻在梦魇里,以至于你不敢忘记。你不愿意提及的伤痛就像冬季的冰霜,严寒刺骨。可冬天终会过去,它们也都会融化,你呢,永远不走出来了吗?

初春的太阳一点都不刺眼,试着去感受下吧,它在等你的拥抱。

破旧失修的屋檐总会坍塌 ,被暴雨冲刷敲打的石子路来日更加明亮,畏惧悲伤而躲起来的你,是做这放弃挣扎的屋檐还是不认命的石子?

溃烂发慌的日子持续着,窗户总透不过光,地板堆满了杂物,我短暂的忘记了喘息的自己,原来我又挨过了这艰难的一天。人总是在追求生命中的很多事情,物质,金钱,友情,被爱,物欲横流中却什么都没得到,或许是因为金钱永远没有多或少的尽头,物质的面包从未有过上限,情感也是真假难辨。精神的需求是远远大于身体的,就像脑子总是在生病却无药可解,去试着理解一切就能更多的包容一切,更多的走出自己的狭隘之地才能更加快乐。

伤口在慢慢愈合,就当生了一场大病吧,不用刻意的遗忘,接受才能耐受,承认才能改变,结痂后才能真正的愈合。(作者:素想)

2:抑郁的花园

有一段时间没在这里写文章了。

这两天亲身经历了一件事,非常想说说。照顾到现实的影响,就在这里以编故事的方式写出来吧!

为什么定这个标题,这确实跟抑郁有关。

我不知道你有没有看过但丁的《神曲》这本书。书里形象地描绘了天堂和地狱的模样。

那些生活在天堂里的人跟生活在地狱里的人,只因为他们生前的因果业力不同,上帝在死后给他们的灵魂做了特别的安排。那不是惩罚或者奖赏,自然因果之得,善有善报,恶有恶报。

尽管但丁的《神曲》把两种不同的世界描写的很精彩,但谁又真正去过地狱和天堂呢。死掉了的人又如何活回来,告诉那些依然活着的人,另外一个空间的样子。

死去的人,按理会回到生命的源头,如果他生前就迷路了,魂魄在离开身体之后也依然飘荡,找不到灵魂的家园。

更可悲的是,现实生活里有多少活在精神地狱里的人,却不肯出来。你拉他,他喊疼,他习惯于旧有生活模式的味道,躲在被自己制造的痛苦包裹里不肯出来,你想救他,他充满了恐惧和怀疑,他哆嗦着害怕着挣扎着,说你是“疯子”、“骗子”。

就像一只奄奄一息的饿犬,对着前来给他喂食的人汪汪地叫着,他以这种方式试图保护着自己,那一点可怜的尊严,不停地喊叫着他不饿,其实,他仅剩下最后一丝挣扎的力气,他自己都快死掉了!

那个想给他喂食救他活命的人,曾经也饱尝过那样的生命苦楚,他并没有和他们一样,呆在那个由他们自己合伙打造的抑郁王国里不肯出来,又每日痛苦地呻吟着。

那个人拼出了最后的力气爬出深洞,四处寻医问药,只要有可能让自己好起来的方法,他都愿意去尝试,甚至搭上自己的性命。

他强烈的求生意念感动了上天,上帝暗暗给他引路帮助他,让他一步一步学会疗愈他的伤痕,他忍着痛着坚持着,最后经历了万般艰难和痛苦的磨难,他把自己拯救了。

那是一种最快速有效的方法,他想把这个好的方法带回去,告诉很多的人,想把那些依然痛苦的人们从深渊中拉出来。

那个人破茧成蝶,最后获得生命的重生,从破碎的茧里飞出来,在花丛中矫健地飞翔,他闪着新生命的光彩,美丽自在幸福极了。

有一天清晨,他舞动着美丽的翅膀又飞回了那个山洞。他每一次翅膀发出的振动,都能给那个山谷周围带来巨大的能量气场。整个山谷笼罩着绚丽的光环,那是一种来自于宇宙的疗愈力量。

蝴蝶飞了整整一夜来到了山洞,那个笼着一层薄雾的清晨,有很多的人还在麻木睡觉,有极少数人醒得早了,因为他们被痛苦折磨地无法安眠,他们出来溜达,以以往的方式彼此用痛苦相互喂养着,说着丧气和安慰的话。

外面的世界是什么样子的,他们认为,无论怎样,他们只能呆在那个洞里,因为他们认为那就是他们的命运。他们无法逃离和冲出命运的樊笼。他们每日以黑暗和痛苦为食,喂养着自己,越发的无力行走。

其实,没有谁限制他们,在洞的哪里一定有一个出口,只是他们懒得去寻找。他们已经奄奄一息,那会让他们觉得更累,会消耗尽他们的生命能量,担心那样会死掉。

飞进洞里的那只蝴蝶,想一个一个的把他们都叫醒,开个会,商讨一个有效的拯救计划,然后,带领他们出来去一个充满喜乐的阳光花园。

然而,他们觉得蝴蝶扰乱了他们看似平静的生活,给他们带来了混乱和不安,令他们充满了恐惧和不安全感。于是,他们向他扔石头,扔各种器物,攻击他,说着恶毒的话,伤害他,目的是把蝴蝶赶走,他们拼命地喊叫着,像受了惊吓的狮子,带着惊恐咆哮着。

蝴蝶终于招架不住,无可奈何地摇头叹息飞走了,再不走,那会折断他的翅膀,那里已经不是他再停留的是非之地,他最初的想法也只是个梦想。于是他放弃了,于是他飞走了,飞回属于他的天国花园。

在期间,有一个愚钝又聪明的人,看着其他人的攻击,也附和着说着反击的话,因为他必须得和他们是一伙的,否则他也呆不下去,会被认为不正常。他之所以呆在那里,是因为他和他们也有相同的部分,而恰恰是那一部分成了他们共存的交流语言。

他悄悄地跟在后面,沿着蝴蝶飞出的痕迹出来了。因为他想救他的孩子。他半信半疑,追上蝴蝶,不停地问这问那,还总是试图证明自己是对的。

他不断地与蝴蝶争辩,又试图想从蝴蝶那里得到帮助,而又对蝴蝶充满了怀疑。他的内心很矛盾,不知道最终该如何做出明智的选择,不停地挣扎着,在自我内心的怀疑和相信中抗拒着,疼着痛着又缩回去了,他觉得还是他是对的。

他在洞内,不断地用无限电波向蝴蝶传递着,他以他的方式给同伴的疗愈信息,来证明自己是对的。一次又一次的发出信息干扰,想重新引起蝴蝶对他的关注。蝴蝶开始也回复他,不予以辨别对错好坏,他觉得好就好。蝴蝶看出,那同样也是一个懦弱不可救药的家伙。

蝴蝶开始忙着做自己的正事,去帮助那些有缘遇见,而又愿意相信他,需要帮助的灵魂。他不想在无效的人身上浪费更多的精力和时间,直到那些人有一天真正觉醒愿意改变。痛就痛吧,只是痛得还不够很,痛得还没有危机到整个的生命死去活来。

那些洞中人依然重复着他们惯有的错误生命模式和生活理念。相互抱团呻吟着,那种恐惧的声音发出的负能量场笼罩了整个山谷。

而唯一能够拯救他们的,就是那个偷偷跟着蝴蝶溜出来的试探路子的人。他也许是个比其他人都聪明的人。

这需要等待这个人的觉醒,为洞中所有的人打开一个通道一扇窗,也许他们就都有救了。

其实,蝴蝶也没有神奇的妙法,他只是想告诉他们一个事实:真正的救世主永远是自己。隐藏在每个人的内在世界,他的中心,只要是愿意往内找去发现他,每个人都能找到生长自己梦想的花园。

当一个人奄奄一息到没有能力相信自己的时候,即便神仙来了,他们还是会怀疑,因为他们不相信自己有相信外界和相信自己的能力。最终的结局是死是活,谁都不知道。

这就是现实生活里抑郁苦楚一族的生活!你不想出来,谁如何救得了你,你不想醒来,谁如何唤得醒你?你渴望外面有一双手拯救你拉你逃出深渊,可你却不愿意伸出你的手,却一直往内缩,那该如何?(作者:菩提树下)

3:打开抑郁的心结

你有没有一段时间觉得自己异常的孤独,不是没人理会的孤独,而是一种从现实的天堂,一下子沉寂到思想的地狱里面的孤独……

我把那份来自意识空间里的孤独比作思想的异兽。它白天都在沉睡,到了夜里,便会醒来,与我们的肉体活动相反,它的醒来和我们的沉睡似乎没有什么摩擦,一切都安稳平静。在它睡下与我们醒来有了时间上的碰撞的时候,抑郁,便无声息的产生了。

不想太多的与他人交流,觉得其他人的每一句话,似乎都是议论着自己,明明自己没做什么,却总是被太多的人抱怨,整个世界都充满了仇恨,而矛头,直直的指向了自己。这个世界怎么了?是自己不应该出现,或是自己的出现本来就是一个错误。大家会不会有这样的想法呢?在这些极端想法产生的时候,抑郁也随之而来。但这不是真正意义上的抑郁症,而是心灵上有着太多的牵绊,欢乐无法找到正确的寻找方式。

记得一个人做过一个夜里的实验,在规定的一段时间,闭上眼睛,调节呼吸,静静的坐着。每天晚上规定的时间都如此,一直坚持,在打坐的开始是疲倦厌烦的,后来,慢慢适应,测试者慢慢习惯了这种状态,到了很长时间以后,再也摆脱不了一个人沉浸的状态,最后自杀了。

他为什么要自杀?是那种沉浸的状态让他产生了什么幻觉么,还是在那些夜里,他想起了什么。我觉得更多的是孤独吧,孤独,带给人的痛苦大概是最深刻的吧。很多人或许觉得,习惯了孤独,为什么还会害怕孤独。如果仔细想想,如果可以注定不要孤独,又有多少人会选择面对孤独呢!孤独只是不得已,如果已经被孤独里沉默,最终会被它压垮,最后,才会选择结束生命这样极端的方式摆脱痛苦。

医学上对抑郁症的定义有两种,一种是通过自身调节可以控制的,另一种是自身控制不了的。如果可以克制的抑郁得不到很好的倾诉,最终会发展成最严重的那种,也就是自身再也控制不了的。很多人都有过这种抑郁的状况,像大家熟知的偶像,张国荣。那么,普通的抑郁究竟和抑郁症有没有关联呢。我想,它们联系得很深刻,却又是毫无牵扯的两个事物。

思想的异兽,大多是因为我们的忧郁过度,白天积累的痛苦晚上没有很好的释放,由于白天的沉淀,积累到夜晚,慢慢产生的。在寂静的黑夜里更容易让人感到愁苦。夜晚静寂的人声,空旷的土地,低沉的虫鸣,很多种类的安静,让人联想到白天不被他人理解的愁绪。这样的时间久了,便很容易让一个人变得孤寂,即使有人交流,也很难在交谈的话语里面感受到欢乐。习惯了孤独,也习惯了痛苦,在生活里受到的困苦,在黑夜里化作星星的光芒,即使看到璀璨的一片光亮,也只会让人觉得刺眼,有再多的美丽,也不被欣赏,抑郁的心难以释怀。

有多少深夜的日子里,你一个人独自买醉,有多少不被他人理解的时段里,只有烟酒陪伴你的人生。在酒精的麻痹里试图忘记,在烟的苦味里试图放下,在这个纷乱的尘世里,又有谁可以坦白的说自己没有抑郁过呢。

贝多芬孤寂时音乐作伴。梵高割耳赠人,在孤独中渲染画作,最终在抑郁里死去。有时候孤独又不单单是简单的陪伴,或许是需要别人的理解,或许是需要自我释放,或许有的人注定孤独,注定受抑郁的困扰。但,没有谁说,抑郁就注定了死亡,或许,在抑郁里快乐的生活,这才是我们应该执着的探讨。

有时候,学习压力过大,工作不顺心,事业不如愿,家庭照顾不周,每一件事情都可能让人体会到崩溃。在这个时候,我们所需要的,更多的是不气馁,选择坚持,如果肯再坚持一会儿,也许抑郁就会离你越来越远,就像电影当幸福来敲门所演绎的一样,整个世界都不关注你,你就要选择去关注整个世界,最终在迷惘中开出属于自己的花。

一个人从白天睡到晚上,会有一种越睡越想睡的念头,最终在睡意里感到肌无力,愈困乏。这也是抑郁的一种肉身表现,它会让心感到疲乏,相对于心灵的抑郁来说,这种抑郁是最容易结束的。一跃而起,用水洗礼全身,整个身体瞬间轻松,捕获到了清醒,便再也没有了困意。

不论是肉体还是心灵,再深程度的孤独也只是外表的迷惑。拨开遮眼的迷雾,解开心灵的抑郁结扣,最终让我们双眼捕捉住的,是愈加美好的明天!(作者:青春里的情话)

4:抑郁症

抑郁症这个词在当下也是火的不得了了。

如果你也深受其害,请认真的听我说完。

接触抑郁症是从什么时候起呢,大概是某日闲着无聊在网上浏览资料点开了某处网址,上面赫然写着抑郁症。

抑郁症嘛,不就是闲的没事做,想得太多,读书太少。这是绝大多数人的第一反应,“我求求你,你别多想好不好。”

印象最深的是雪莉,那个放飞自我引起我的注意的爱笑的可爱女孩。但是她却选择了绝路。

“当你开始死去,世界突然爱你。”当雪莉自杀,那些恶鬼隐藏在人群来消费雪莉的死亡。这种爱对于活着的雪莉从来都是吝啬的。“请多多疼爱我吧。”

也许大多数人解读这种行为在自杀者心中是一种解脱,但我认为这是一种迫不得已。因为我的世界阴暗,不曾有光探进来。这整个世界大概也阴暗极了,所以我们不是不曾选择相信世界,而是我们已经精疲力竭。

就算如此,那些躲在键盘后面的人认为,雪莉只是精神力太差。

我印象最深的是一个十三四岁的小女孩说的话。

我问,为什么不选择帮助这些人。她说,朋友不帮助你们,是因为这个朋友不好,陌生人不帮助你们,是因为捞不到半点好处。所以在雪莉这件事上我当了陌生人。在抑郁症患者面前,女孩也做了陌生人。

你是不是满身伤疤却不敢露给别人看。

我知道你想放尽身上一切的罪恶之血,浑身腐臭味让你很难受。也许你早已麻木,这种痛感才会让你知道,意识到,感受到自己还活着。当连睁眼抬手这些动作都难已完成的时候,真的很累,你选择了种种方法结束了自己的生命。

你是不是无数次责怪自己去折磨自己。

你看,有人在哭,这是你的错吧。你看,有人受伤了,这是你的错吧。你看,爸爸妈妈活的这么辛苦,这是你的错吧。这所有所有都是你的错吧,错了,真的错了。这一切的一切都揽在了自己的身上,压的自己喘不过气。于是,这人间中的自己是个负担。

你是不是已经放弃了求救。

有人做过一个实验,让几个参与者,读几段文字,刚开始他们笑着说太幼稚了,肯定是没经历过人生。但是后来他们止住了笑容,这些文字的作者选择了离开这个世界。他们是抑郁症患者,不被理解的抑郁症患者,“想多了的”抑郁症患者。于是放弃了求救,溺死在时间这条河流中。

如果你很痛很痛,可以允许你休息,但你不可以再也不睁开眼。

这个世界真的是非常非常可爱的,既然你没有办法去爱这个世界,那我替世界去爱你。

别死了,我爱你,陌生人。

5:致抑郁症患者

也许我不属于你们这个特殊的群体,不了解你们的心灵,但是我也曾在你们所处的黑色世界里流泪,所以我知道一些关于你们的事情。

我知道:你们在黑色的世界里渐渐迷失自我的方向,直到陷入痛苦的沼泽里无法自救。你们也曾大声呼喊,拼命挣扎,只是旁人的嘲讽与攻击化作一条邪恶的白布,塞住你们的嘴,缠住你们的手脚。“矫情做作”、“刷存在感”、“自作自受”,这些恶毒的词语你们听过无数回,却从未听过犹如“我陪你”这类温暖的话语。旁人冷眼看着你们,你们在绝望中堕落。你们是折翼的天使,可遇到的只有可怕的恶魔。不是这个世界好人太少,只是你们的泪水与苦,无人知晓。

我知道:在你们眼中,不是每个港口都可以停靠,至少,许多许多都不行。但是,请你们相信,在百花凋零前,在叶落枯黄前,在春去秋来前,你们肯定会找到属于自己的温暖的港口。

我知道:瓷瓶碎了,即使再粘好,也不会是完美无缺的,因为有些东西摔碎,便带着一生的裂痕。你们不正是那易碎的瓷瓶吗?你们受伤一次,心就多一条冒着苦汁的痕。

我知道:黑暗里待久了,也会害怕阳光。也许你们曾在无数个孤寂的夜里,独自小声抽泣;也许你们前一秒露出灿烂的笑容,下一秒却眼红;也许你们曾呐喊求救过,但如今却封闭了自己。你们习惯待在自己的心灵空间里,每天看着心口上的裂痕越来越深,却无能为力。当一束温暖的阳光洒在你们的身上,企图给你们一个柔软的怀抱时,你们会警惕地退回,因为你们害怕在希望中得到失望,再受伤一次。

我知道:你们是一个脆弱而敏感的群体,你们渴望关心与爱,却担心自己让别人的情绪变坏,于是你们不再等待。风的速度已经达到七十迈,在旁人那是凉快,在你们那则是悲哀。

这些我知道却也不知道,或许是我未曾尝过同你们所尝的滋味相同的滋味吧,但我所尝的那种滋味,也有三分苦涩与你们相同。

假如你们迈着沉痛的脚步,缓缓地来到了我的身边,我会接纳你们的世界,会倾听你们的苦恼,会探索你们走过的路,会陪你们谈笑着风生,踏着流过苦涩眼泪的阡陌,在那里留下甜蜜欢笑……

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