呑云吐雾十几载，深受其害仍未改。
眼看身体日渐差，依旧烟酒不分家。
今想立志速戒烟，阐述其害把诗编。
人说饭后一支烟，抽来赛过活神仙。
孰知烟含尼古丁，吸进身体伤了身。
又说抽烟不点火，人生难得修正果。
故此交友烟酒先，戒烟忌酒全靠边。
刺鼻烟过满身焦，影响旁人吃不消。
何况有时空间小，空气流动也不好。
两缕青烟鼻中出，吸烟成瘾也不急。
岂知抽烟危害多，恰似阎王将命拖。
心率加快血压高，咳嗽吐痰心发焦。
血脂增高血管缩，脸上消瘦如刀削。
剌激大脑损脏腑，烟伤身体蒙在鼓。
花钱受罪寻烦恼，劝君戒烟须趁早。
烟山有路抽为径，欲劝速戒听不进。
世人常为戒烟愁，恰似春水向东流。
曾经多少瘾君子，宁愿烟海抽到死。
而且为抽找借口，一不抽烟身发抖。
致富踏上万宝路，事业登上红塔山，
情人赛过阿诗玛，财源遍布大中华。
这些种种抽烟理，暗暗在把身体毁。
酒海无涯吐为舟，烟酒不离醉方休。
一旦成瘾似鸦片，复吸之心把烟惦。
戒烟难熬似油煎，真心戒过食欲增。
多少君子雾中沉，有时抽坐到天明。
一天数包何时了，钞票浪费也不少。
咬定青山不放松，自古男儿烟送终。